ОБЩИЕ ПРАВИЛА ВЯЗАНИЯ НОСКОВ. 1. Размер Длина носка измеряется в сантиметрах и рассчитывается следующим образом: размер ноги нужно разделить на 3 и умножить на. Таблица 1. Данные для носков из тонкой пряжи (м/50г., спицы №2,5). Расход тонкой пряжи: до размера.
Следуя этой инструкции и руководствуясь таблицей размеров, можно без особых усилий связать детские носки. Набрать необходимое для определенного размера носков число петель, равномерно распределить их на 4 чулочные спицы и провязать 1 круговой ряд.
Конец нити находится между 1-й и 4-й спицей, это середина задней части носка. Провязать желаемое количество рядов резинкой и продолжить вязание голенища лицевой гладью. Стенку пятки вязать лицевой гладью из половины набранных петель на 1-й и 4-й спицах.
Провязать столько рядов, сколько петель находится на обеих спицах, но не более 6 см. Петли стенки разделить на 3 равные части и вязать лицевой гладью укороченным рядами. Провязать первую треть петель, во второй трети провязать все петли, кроме последней.
Эту последнюю петлю снять лицевой, провязать лицевой следующую петлю и протянуть через нее снятую петлю. Повернуть работу. Затем снять 1-ю петлю, провязать все петли изнаночными, кроме последней петли второй трети. Последнюю петлю второй трети провязать изнаночной вместе со следующей петлей, повернуть работу.
Продолжать работу в том же порядке, пока не будут задействованы все боковые петли. Петли края стенки пятки распределить на 2 спицы.
Навигация по записям
По каждому краю пятки набрать соответствующее необходимому размеру число петель, провязать петли со 2-й и 2-й спиц, по каждому краю стенки пятки снова набрать 16 петель, провязывая задние петли до середины задней части пятки.В следующей ряду вновь набранные петли предыдущего ряда провязать лицевыми скрещенными. На 1-й и 4-й спицах теперь петель больше, чем на 2-й и 3-й. В последующих круговых рядах петли убавлять для выполнения клина подъема стопы следующим образом: провязать лицевыми последние 2 петли 1-й спицы, а первые 2 петли 4-й спицы провязать так: 1 петлю снять лицевой, 1 петлю провязать лицевой и протянуть сквозь нее снятую петлю.
Провязать 2-й круговой ряд. Повторять убавления до тех пор, пока на каждой спице не будет достигнуто одинаковое количество петель сумма всех петель должна равняться первоначальному числу петель. Последнюю 3-ю и 2-ю петли 1-й спицы провязать вместе лицевой, провязать 1 лицевую петлю.
На 2-й спице провязать 1-ю петлю лицевой, 2 петли провязать вместе с протягиванием. Провязать оставшиеся петли 2-й спицы. Убавления на 3-й спице выполнять, как на 1-й спице, на 4-й — как на 2-й спице. Выполнив 1 круговой ряд с убавлениями, провязать 3 круговых ряда лицевой гладью, после 2-го и 3-го круговых рядов с убавлениями провязать по 2 ряда лицевой гладью, после 4-го и 6-го круговых рядов с убавлениями — по 1 ряду лицевой гладью.
Далее выполнять убавления, не провязывая промежуточных рядов до тех пор, пока на спице не останется 8 петель. Эти 8 петель стянуть двойной нитью и закрепить нить на изнаночной стороне полотна. Издательство «Ниола-Пресс».
Делать что-то своими руками не только приятно, но и модно. 
Поскольку в результате получаются уникальные вещи. Приятно делать вещи не только для себя, но и баловать своих близких. Ну какая бабушка не порадуется новым носочкам от своей любимой внучки.
Эти приятные подарки можно сделать всего за пару часов. Для опытного человека в сфере вязания — вопрос выбора пряжи стоит не так остро, как для новичка. Но с носками всё просто — они должны быть тёплыми. Поэтому лучше обратить внимание на пряжу с высоким содержанием шерсти.
Обратить внимание необходимо и на толщину нити. Например, есть шерстяная пряжа с очень тонкими ниточками — она не подойдёт. Цветовое решение — это уже индивидуальный показатель. Будет большим плюсом, если носочки окажутся ещё и модного цвета. Носки удобнее вязать специальными чулочными спицами.
В комплекте всего 5 спиц, обычно это мм. 
Размер зависит от толщины пряжи и от того, как именно вяжет человек. Если мастерица вяжет рыхло, то лучше купить тонкие и слишком плотное вязание предрасполагает к закупке спиц потолще.
Матовые или блестящие — это также зависит от индивидуального предпочтения. Но блестящие имеют скользкую поверхность. Существуют также наборы бамбуковых спиц. Вязать ими очень удобно. Перед вязанием носочков нужно снять определённые мерки. Они помогут сделать это изделие удобным в носке.
Только не всегда можно снять мерки. Например, при вязании носочков для бабушки. Не всегда получится поехать и измерить. Поэтому все размеры взаимосвязаны с истинным размером обуви человека. 
Нужно просто воспользоваться формулой. Если размер обуви человека равен 38 , то его нужно разделить на 3 и умножить на 2.
Длина носка для 38 размера будет равна 25,3. Есть специальная таблица, которая помогает подобрать для каждого размера нужные показатели. Очень удобно, там указано и сколько петель нужно будет набрать и сосчитана ширина пятки, её высота.
Вот так и создаются идеальные носки. Не все готовы довериться таблице и набрать столько петель сколько советовали гостовские мерки. Почему бы не сосчитать этот показатель самостоятельно. Для этого нужно знать всего два замера — это окружность щиколотки и подъёма.
Сложить два показателя и разделить на 2. Так высчитывается среднее число. Его и следует относить к окружности будущего носка. После потребуется связать небольшой образец и при помощи его высчитать необходимое количество петель. Число петель для вязания носка должно быть кратно 4. Поскольку вязание осуществляется на 5 спицах.
Первая — это резинка и её называют манжетой носка. Вторая — верхняя часть носочка. Третья — пятка. Четвертая — основная часть носочка. Пятая — это мысок и самый конец носка. В этом порядке и следует начинать вязание любого носка спицами. Для работы всё готово. Уже давно просчитаны петли. Подобрана пряжа и спицы лежат и ждут своей очереди.
Можно начинать, и обычно для носков используют традиционный набор петель. Только никто не исключает и применение другого. Начнем с 1-го этапа и постепенно рассмотрим всё: от набора петель до убавления петель для мыска носка. Набрали нужное число, которое будет кратно 4. Далее подготовили все остальные спицы и можно переходить к следующему этапу и к первому ряду.
Так сделать для каждой из 4-х спиц. Вязать резинку по кругу. Всегда первый ряд будет казаться немного незаконченным и поэтому лучше остаток нити, который будет свисать, сразу закрепить, чтобы круг сомкнулся плотнее.
Вязать на пятую спицу с первой. Когда первая освободилась, в вязании она становится ведущей спицей и так далее. Для создания носков можно использовать разные резинки для манжеты. Некоторые приноровились применять и английскую резинку на все носочки, они с ней очень объёмные, это не лучший вариант.
Правильно использовать обычную «носочную» вязку, хотя можно украсить декором узорами или орнаментом. Для этого придётся постоянно считать петли, что сложно для новичка. Обозначения: изн. Далее чередовать 2 и 3 ряды. Это уже начинается верхняя часть носка.
Её можно изменять по высоте и так будет меняться высота самого носка. Обычно на неё приходится см. Далее вязание продолжается на двух спицах — вывязывается так называемая высота стенки пятки. Этот показатель также можно найти в таблице размеров.
Природой устроено так, что человек не набирает лишние килограммы, даже если съедает больше дозволенного. При постоянном переедании данные устои рушатся, что приводит к ожирению. Человек не может в дальнейшем контролировать свой аппетит и становится со временем толстым.
Существует возможность предотвратить подобные преображения благодаря использованию таблицы энергетической ценности продуктов питания и готовых блюд. Калории — это количество энергии, получаемое человеком во время приема пищи. Для поддержания в норме массы тела, следует утилизировать полученную во время еды энергию полностью.
При нарушении баланса энергетического «дохода» и «расхода» появляются лишние килограммы, которые негативно сказываются не только на внешнем виде человека, но и на его здоровье. Сегодня количество калорий в продуктах питания определяется при помощи специальной методики, которая подразумевает использование такого прибора, как калориметр.
С его помощью измеряется калорийность продуктов и уже приготовленных блюд, путем сжигания в изолированной камере. Полученные данные объединяет таблица энергетической ценности блюд и отдельных продуктов. После проведенных экспериментов, полученные данные полностью соответствуют той процедуре, которая происходит в пищеварительном тракте человека после приема пищи.
Полученная после еды энергия расходуется на физическую активность, выработку тепла и на метаболические процессы в организме. Для получения лучшего представления о калориях, рассмотрим энергетическую ценность овсяных хлопьев «Геркулес». Для расчета калорийности следует знать, сколько именно питательных элементов входит в состав продуктов питания.
Вся еда содержит различное количество минеральных и витаминных веществ, поэтому следует включать в свой рацион пищу, имеющею сбалансированный состав. Ежедневно человеку необходимо восполнять потребности организма в таких веществах, как нутриенты.
Наиболее низкокалорийным и полезным продуктом являются овсяные хлопья «Геркулес». В мл овсяных хлопьев «Геркулес» содержится ,8 ккал, в мл — , 4 ккал. Столовая ложка хлопьев «Геркулес» содержит 42, 2 ккал, а чайная ложка — 10,6 ккал. Таким образом, на примере хлопьев «Геркулес» понятно, как рассчитывается энергетическая ценность продуктов питания.
Пользуясь таблицей калорийности, каждый человек может подсчитать количество получаемой энергии с пищей. Такие принципы питания позволяют предотвратить ожирение и сопутствующие заболевания. Наиболее высокая калорийность у жиров. В граммах жиров находится примерно 90 килокалорий.
При расщеплении из данного количества жиров выделяется 40 калорий. Подсчитывать калорийность продуктов питания можно не только до их приготовления, но и после. При кулинарной обработке энергетическая ценность продуктов существенно изменяется.
При варке калории переходят в юшку, а некоторая их часть и вовсе испаряется при кипении. Во время приготовления жареных блюд наблюдается увеличение энергетической ценности продуктов. Для подсчета энергетической ценности готовых блюд необходимо знать исходное количество продуктов питания до начала приготовления.
Далее следует умножить калории продукта на данное количество, после чего суммировать между собой все показатели. Вода не имеет калорийности, поэтому данный показатель не учитывается. В итоге полученный результат следует разделить на количество порций.
Худеем без стресса и вреда для здоровья — таблица калорийности продуктов и готовых блюд. Действенная методика со стойким результатом! Подсчет калорий — очень эффективный способ похудеть. Главным достоинством данного метода является стабильность и долговременность полученного результата — придерживаясь рекомендованной среднесуточной личной нормы потребления калорий, Вы не наберете вес заново.
Преимуществом является также возможность кушать свою любимую еду, ограничивая себя только в количестве, таким образом, максимально разнообразив рацион, не вгоняя себя в стресс. Определите Вашу норму и питайтесь в соответствии с этой цифрой, используя таблицу калорийности продуктов питания и готовых блюд.
Планируя свое меню, на обеденное время распределяйте основной объем еды, между приемами пищи не забудьте перекуса. Складываем, записываем, сохраняем информацию. Все рассчитываем однократно, запоминаем и потом в гостях или ресторане приятно проводим время, а не тратим его на математические подсчеты.
Обязательно понадобятся кухонные весы, если расчеты будут неточными, есть риск переесть и тогда организм будет не успевая тратить полученную энергию, продолжит накапливать запасы, или недоесть, что еще хуже, так как, привыкнув к небольшому количеству пищи, организм замедлит процессы метаболизма и вес будет набираться еще быстрее.
При расчете первых блюд на мясе, берем итог всех составляющих, с учетом бульона. Калорийность готовой пасты, круп и бобовых одинакова и в сухом виде. Они разбухают в воде , в которой нет калорий и увеличиваются в весе и объеме за счет ее впитывания. Примеры расчета. В г сухих макарон ккал.
После отваривания, вес макарон увеличился до г, но питательность снизилась в 2 раза. Таким образом, в г готовых макарон столько же ккал. На гр. Цифры приблизительные, каждый любит каши по-своему: одни рассыпчатые, другие предпочитают вязкие. Соленая, маринованная рыба содержит в 2 раза больше калорий, чем сырая.
Фрукты и овощи после засолки своей питательности не теряют. Калории в копченых мясе, птице и рыбе, приготовленных в домашних условиях, считаем по таблице сырыми. Узвар из сухофруктов содержит 0 ккал. Рассчитанная итоговая питательность компота вместе с фруктами, ягодами распределяется на вес всей жидкости.
Подсчет калорий — это не очередная диета, а образ жизни. Совсем не означает, что Вы можете похудеть, продолжая регулярно есть фастфуд и лежать на диване. Выбирайте натуральную, здоровую пищу, Ваше меню должно быть максимально разнообразным, включать в себя обязательно в должном количестве белки, жиры, углеводы, клетчатку.
Рационально распределяйте суточный объем пищи в течение дня, кушайте небольшими порциями через каждые часа, не наедайтесь на ночь! Больше двигайтесь, гуляйте на свежем воздухе. Удобная полная таблица калорийности продуктов и готовых блюд. Жаль что нет калькулятора на сайте. Когда речь заходит о питании или похудении каждый вспоминает о калориях.
Их считают, запоминают, определяют и вообще делают все, чтобы их было не больше необходимого количества. Затем что, превысив их лимит мы рискуем обрасти лишним жирком, а вместе с ним обзавестись проблемами со здоровьем. В таких случаях нам на помощь приходит таблица калорийности всех продуктов.
Благодаря ей мы можем грамотно продумать свой рацион, не навредив фигуре и организму. Откуда вообще появилось слово «калория»? Из латинского языка, конечно. В переводе оно означает «тепло». Именно калориями измеряется энергия.
Употребив какое-то блюдо, мы получаем определенное количество калорий. Чтобы высчитать их количество нам необходимо знать сколько же ккал может содержатся в граммах употребляемого нами продукта. Особенно данные показатели важны для похудения, когда человек нуждается в постоянном контроле своего рациона.
Для полноценного питания, которое является основой стабильной бесперебойной работы нашего организма, требуются белки, углеводы и жиры. Все они выражаются калориями. Зная эти данные и сколько калорий приходится на грамм продукта мы способны буквально слепить свою фигуру, не забывая при этом о спорте и прочих атрибутах активной здоровой жизни.
Чтобы определить сколько калорий мы получили во время приема пищи, начиная с утреннего завтрака, заканчивая вечерним ужином, необходимо обратиться к таблице калорийности продуктов. Ее вы можно скачать бесплатно, распечатать и использовать, когда есть такая необходимость в конце статьи есть ссылочка на скачивание.
В эту группу вошли продукты с калорийностью до 30 ккал на гр. Почему я так назвала эти продукты? Почитайте статью о. Продукты низкой калорийности - 30 - 70 ккал на гр. Эти продукты отлично подойдут для приготовления. Эта и предыдущая группа продуктов будут самыми лучшими вашими друзьями при похудении.
Продукты умеренной калорийности. В этой группе собрала продукты с калорийностью от 70 до ккал на гр. Это, пожалуй, самая основная группа продуктов из которых можно готовить отличные блюда для здорового и диетического питания.
Продукты высокой калорийности - - ккал на гр. Это не запрещенные для диеты продукты, но переедать ими не стоит. Что такое калории? В чем много калорий? Всем, кто стремится правильно питаться, приходится ответить для себя на эти вопросы.
Калории в еде — это мера той энергии, которую мы получаем с пищей. Энергия необходима клеткам, чтобы выполнять свою работу. Если у человека нормальный вес, то ему желательно получать с едой и тратить на нагрузки одно и то же количество калорий каждый день.
Однако, часто вопросом, в чем много калорий, интересуются люди, мечтающие избавится от лишнего веса.
#398. НОСКИ АГНЕС. Пошаговое описание на 2-х языках с таблицами для размеров от 20 до 47Поделиться:
Leave a Reply